Geniet met volle teugen van Hatha-Yoga in Velden

Hatha-yogalessen

Een opgeruimde geest en een gezond lichaam: wie wil dat nu niet? Met hatha-yoga ligt dat voor iedereen in het bereik, dus ook voor jou. Maar met yoga doe je meer. Je geeft jezelf anderhalf uur lang onverdeelde aandacht. Bij onze yogastudio in Velden geven we hatha-yoga. Daarbij doen we dan:

• ademhalingsoefeningen
• lichaamsoefeningen
• ontspanning, concentratie, visualisatie en meditatie

Wat kun je verwachten?
In de yogales kun je het volgende verwachten:

• Voelen:  meestal zijn we niet echt bewust van ons lichaam. In de les leer je door concentratie je lichaam voelen.

• Ademhalen (Pranayama):  we ademen allemaal, maar heel onbewust. Je leert bewust ademen en ervaren wat dit voor je lichaam doet. Je zult versteld staan!

• Lichaamsoefeningen (Asana's):  de lichaamsoefeningen zijn voor iedereen te doen, er is geen competitie. Ze zorgen ervoor dat het hele lichaam onderhouden wordt. Blokkades worden opgeheven. Het zenuwstelsel wordt in evenwicht gebracht en de bloedcirculatie verbetert. Spanning wordt opgeheven en het lichaam wordt soepeler. Van de lichaamsoefeningen wordt je sterker, leniger en krijg je een betere conditie.

• Ontspanning:  wanneer we overwerkt en gespannen zijn, vermindert onze natuurlijke doeltreffendheid. Rust en ontspanning zijn middelen om het lichaam weer op te laden. Je leert je geest en je spieren volledig te ontspannen.

• Visualisatie en meditatie:  zoals elk voertuig een verstandige bestuurder nodig heeft, zo heeft het lichaam een evenwichtige geest nodig. Meditatie helpt je om dit te bereiken. We beginnen met een geleide visualisatie, een gemakkelijke manier om aan meditatie te wennen. Het geeft een heldere en scherpe geest, goede concentratie, wijsheid en innerlijke rust.

Waar en wanneer?

De lessen worden gegeven in onze sfeervolle yogastudio aan de Markt 10A in Velden. We gebruiken hier een harmonieuze goed verwarmde en goed geventileerde yogaruimte voor de lessen. Na de les drinken we thee in onze gezellige koffieruimte, zodat je weer alert naar buiten gaat. Voor een persoonlijk gesprek is er een aparte ruimte beschikbaar.

Kosten en betaling

• € 453,25 lidmaatschap voor het hele seizoen / € 39,- betaling in 12 keer.
• € 170,- voor een strippenkaart (10 lessen)
• 40% korting op de tweede (goedkoopste) lesvorm van Locomotion & Aquarius.
• Nieuwe leden betalen eenmalig € 20,- inschrijfgeld.

Er is geen les op:

• tijdens de Dorpsfeesten op vrijdag 7 en zaterdag 8 september 2018
• in de "herfstvakantie" (niet parallel aan de school), van maandag 8 t/m zaterdag 13 oktober 2018
• in de kerstvakantie, van maandag 17 december 2018 t/m zaterdag 12 januari 2019
• met Gekke Moandaag, van maandag 28 t/m woensdag 30 januari 2019
• rond Carnaval, van woensdag 27 februari t/m zaterdag 9 maart 2019
• rond Pasen en Koningsdag, van maandag 22 t/m zaterdag 27 april 2019
• met Hemelvaart, donderdag 30 mei 2019
• rond Pinksteren en de Veldense kermis, van maandag 10 juni t/m dinsdag 18 juni 2019