Geniet van tijd voor jezelf met Hatha-Yoga in Velden
Met beide benen sta je stevig op de grond. Je voelt je ademhaling rustiger worden, je gedachten leger en je spieren worden soepeler. Voor je het weet sta je zomaar in een yogahouding. Hoe ben je daar terecht gekomen? Dan dringt het besef door: dat heb je helemaal zelf gedaan, zonder erover na te denken en zonder competitie. Mooi. Dat is precies de bedoeling van yoga.
Hatha-yogalessen
Een opgeruimde geest en een gezond lichaam: wie wil dat nu niet? Met hatha-yoga ligt dat voor iedereen in het bereik, dus ook voor jou. Maar met yoga doe je meer. Je geeft jezelf meer dan een uur lang onverdeelde aandacht. Bij onze yogastudio in Velden geven we hatha-yoga. Daarbij doen we dan:
- ademhalingsoefeningen
- lichaamsoefeningen
- ontspanning, concentratie, visualisatie en meditatie
Wat kun je verwachten?
In de yogales kun je het volgende verwachten:
- Voelen: meestal zijn we niet echt bewust van ons lichaam. In de les leer je lichaam beter voelen en kennen.
- Ademhalen (Pranayama): we ademen allemaal, maar heel onbewust. Je leert bewust ademen en ervaren wat dit voor je lichaam doet. Je zult versteld staan!
- Lichaamsoefeningen (Asana's): de lichaamsoefeningen zijn voor iedereen te doen, er is geen competitie. Ze zorgen ervoor dat het hele lichaam onderhouden wordt. Blokkades worden opgeheven. Het zenuwstelsel wordt in evenwicht gebracht en de bloedcirculatie verbetert. Spanning wordt opgeheven en het lichaam wordt soepeler. Van de lichaamsoefeningen wordt je sterker, leniger en krijg je een betere conditie.
- Ontspanning: wanneer we overwerkt en gespannen zijn, vermindert onze natuurlijke doeltreffendheid. Rust en ontspanning zijn middelen om het lichaam weer op te laden. Je leert je geest en je spieren volledig te ontspannen.
- Visualisatie en meditatie: zoals elk voertuig een verstandige bestuurder nodig heeft, zo heeft het lichaam een evenwichtige geest nodig. Meditatie helpt je om dit te bereiken. We beginnen met een geleide visualisatie, een gemakkelijke manier om aan meditatie te wennen. Het geeft een heldere en scherpe geest, goede concentratie, wijsheid en innerlijke rust.
Waar en wanneer?
De yogalessen worden gegeven in onze sfeervolle yogastudio aan de Markt 10A in Velden. We gebruiken hier een coronaproof, harmonieuze, goed verwarmde en goed geventileerde yogaruimte voor de lessen. Na de les drinken we thee, zodat je weer alert naar buiten gaat. Indien nodig zijn de lessen online of buiten. Je hebt dus altijd les!
Voor een persoonlijk gesprek is er een aparte ruimte beschikbaar.
Liever privé les? Personal Yoga is mogelijk op afspraak.
Lesrooster Yoga
Maandag 15:30 - 16:45 14:30 - 15:45
Woensdag 20:00 - 21:15
Donderdag 20:00 - 21:15
Vanaf maandag 26 september 2022 start
de yogales om 14.30 u. i.p.v. 15.30 u.
Kosten en betaling
- € 599,68 lidmaatschap voor het hele seizoen / € 49,97 betaling in 12 keer.
- € 214,20 voor een strippenkaart (10 lessen)
- 50% korting op de tweede (goedkoopste) lesvorm van Locomotion & Aquarius en onbeperkt lessen.
- Nieuwe leden betalen eenmalig € 20,- inschrijfgeld.
- Personal Yoga € 70,- voor één persoon gedurende een uur en € 45,- per persoon voor twee personen. Gratis intake van 30 min.
Er is geen les op:
van maandag 12 t/m donderdag 15 september 2022
in Corry’s herfstvakantie van maandag 31 oktober t/m zondag 6 november
in de kerstvakantie, van maandag 19 december 2022 t/m zondag 15 januari 2023
met Gekke Maondaag, maandag 30 januari 2023
met Carnaval, maandag 20 t/m zondag 26 februari 2023
rond Pasen, van dinsdag 4 t/m maandag 10 april 2023
rond Koningsdag, woensdag 26 en donderdag 27 april 2023
rond Hemelvaart, woensdag 17 en donderdag 18 mei 2023
met Pinksteren, maandag 29 mei 2023
tijdens Corry’s vakantie van 19 juni t/m zondag 9 juli 2023
Hatha-yogalessen volgen in Velden?
Bel 06-23 30 31 78.
